Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein Sturm. Du stehst mittendrin. Der Wind peitscht. Du fragst dich: Wie komme ich da wieder raus? Lebenskrisen sind keine Seltenheit. Sie treffen uns alle. Mal sanft. Mal heftig. Doch es gibt Wege, die dir helfen können. Wege um wieder festen Boden unter die Füsse zu bekommen. Ich möchte dich heute begleiten. Mit praktischen Möglichkeiten, die du sofort anwenden kannst. Weil du es wert bist, wieder Licht zu sehen. Weil du es verdient hast, dich selbst zu...

Kennst du das Gefühl? Du nimmst dir fest vor, beim nächsten Konflikt mit deinem Partner ruhig und sachlich zu bleiben. Doch kaum fällt ein bestimmtes Wort oder bricht ein kurzes Schweigen ein, ist die Rationalität verflogen. Dein Herz rast. Du ziehst dich abrupt zurück oder gehst in den Gegenangriff über. In meiner täglichen Praxis als psychologische Beraterin begegne ich genau diesen Dynamiken immer wieder. Klienten:innen verstehen sich selbst nicht mehr: Sie haben bereits viel theoretisches...

Kennst du dieses tiefe, nagende Gefühl in dir -dieses "ich bin nicht gut genug"? Es lässt dich verstummen, obwohl du kognitiv weisst, was...