PMR BASIS-WORKSHOP (2 Std)
Termin wird bekanntgegeben
|3006 Bern | Rigelhus im 2. Stock
PMR gegen den omnipräsenten Dauerstress, Schlafstörungen, innere Unruhe, Blockaden. Willst du mehr Gelassenheit und innere Ruhe finden? Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein hoch wirksames und leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren.
Zeit & Ort
Termin wird bekanntgegeben
3006 Bern | Rigelhus im 2. Stock, Melchenbühlweg 138, 3006 Bern, Schweiz
Über die Veranstaltung
Inhalt
- Kurze Wahrnehmungssequenz
- Einfache, theoretische und praktische Einführung in die progressive Muskelrelaxation im Kontext von Stress
Voraussetzung
- Es sind keine Vorkenntnisse nötig
Lerninhalte
Du erhälst einen Einblick in die hochwirksame Entspannungstechnik der progressiven Muskelrelaxation und kannst diese ansatzweise selber anwenden.
Mitzunehmendes
Etwas zum Notizen machen. Flasche Wasser.
Yogamatte und Decke: falls nicht vorhanden, bitte vorab mir melden.
Tee ist vor Ort vorhanden.
Datum
Wochentag und Datum folgt.
Damit du informiert wirst, sobald ein neues Datum steht - trage dich bei Interesse kurzerhand über den Button "ich mache mit" ins Formular "Vorinfo" ein.
Zeit
18:30 - 20:30
Kursgeld
CHF 55.00
Anmeldungen sind verbindlich und kostenpflichtig.
Kleingruppe: 4 Teilnehmende